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Contra o colesterol perigosamente alto, beba este suco de melancia

 

Você está preocupado com o colesterol alto, aquela 'nuvem' cinzenta que parece pairar na sua vida? Felizmente, existe um suco nutricionalmente rico que promete ajudá-lo a combater esse problema e evitar o desenvolvimento de doenças cardíacas potencialmente fatais.


Aqui está a receita do suco de melancia, compartilhada pela TV Jornal:


Ingredientes:


8 pedaços de melancia sem sementes


Gelo a gosto (opcional)


Modo de preparo:


- Coloque a melancia no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

- Se desejar, adicione gelo.


Vale lembrar que existem dois tipos de colesterol: o HDL (lipoproteína de alta densidade) e o LDL (lipoproteínas de densidade baixa). O primeiro, também conhecido como 'bom colesterol', é responsável por eliminar o excesso de colesterol do sangue e das artérias, transportando-o de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o LDL, o 'mau colesterol', transporta o colesterol do fígado para os tecidos, onde ele pode ser utilizado. Quando está em excesso, é um fator de risco relevante para doenças cardiovasculares.


Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:


Colesterol total: < 190 mg/dl

Colesterol LDL: < 115 mg/dl

Colesterol HDL: > 40 mg/dl para homens e > 45 mg/dl para mulheres

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